Tag Archives: tips diet mudah dan cepat

Pelangsing sehat paling ampuh

Salam Langsing Sehat selalu

Bagi sebagian orang, memiliki berat badan ideal mungkinhanyalahsebuah anga-angan.
Ga heran pada akhirnya banyak yang dilema dan keburu patah hati karna sudah berfikir diluan bahwa langsing itu ga mungkin.
Namun seharusnya tidak boleh berfikir demikian. Meski tidak mudah menurunkan berat badan bisa dilakukan.

Lalu bagaiamana cara reaslistiss mencapai berat badan yangdi inginkan?
Pertama yang harus dilakukan adalah :
1. Menetapkan sasaran dengan jelas
Dalam hal ini sangat diperlukan sekali sebuah komitmen untuk melakukan suatu perubahan baik dan disiplin. Ini menjadi kunci paling utama. Sehingga rencana diet anda tidak akan bisa diganggu oleh apapun. Seperti yang banyak orang alami saat diet, hari ini disiplin dengan mengatur pola makan yang benar, tetapi keesokan harinya anda melupakan diet anda dan mulai makan dengan sembarangan. Inilah yang membuat diet anda tidak memberikan hasil yang baik. Oleh karna itu mulailah untuk berkomitmen dan bersungguh-sungguh untuk berdiet, menghindari makanan dan minuman yang berdampak tidak baik bagi proses penurunan berat badan anda.

2.Tepati Waktu makan
Makan teratur dengan tidak melewatkan waktu makan justrtu sangat penting dalam proses penrunan berat badan.
Sebab makan tidak teratur akan membuat anda mudah lapar dan cenderung akan makan berlebihan. Beberapa makanan yang disarankan sebagai cara menurunkan berat badan, antara lain:
– Beragam buah dan sayur minimal 5 porsi sehari atau secara ideal 7-9 porsi. Anda dapat menjadikannya bahan camilan di antara waktu makan.
– Pilih karbohidrat, seperti roti, nasi, sereal, kentang dan pasta sebagai sepertiga dari porsi makan. Jenis terbaik adalah yang terbuat dari biji utuh.
– Pilih sumber protein rendah lemak, seperti ikan. Makanlah ikan 2-3 kali seminggu. Beberapa jenis yang dapat Anda pilih adalah salmon, tuna, dan ikan tenggiri. Pilihan lain adalah telur, daging unggas, produk susu rendah lemak, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan.

3. Lebih Aktif bergerak
Banyak orang justru terkendala untuk diet karna tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga. Anda salah kalau olahraga itu cenderung harus ke fitness center, yoga atau zumba dance. Ga seperti itu say. Namanya juga “Olah-raga” yang artinya olah gerak atau bergerak. So aktifitas yang membuat tubuh kita bergerak itu sama dengan berolahraga.
Meningkatkan aktivitas fisik menjadi salah satu hal yang perlu dilakukan dalam proses penurunan berat badan. Porsi waktu yang diperlukan akan tergantung dari usia Anda. Untuk memperoleh manfaat olahraga, orang dewasa yang berusia 19-60 tahun direkomendasikan melakukan aktivitas aerobik seperti berjalan atau bersepeda.

Dengan melakukan trik-trik diatas di tambah dengan bantuan suplemen pelangsing herbal, dijamin anda akan dengan mudah mendapatkan berat badan yang ideal. Untuk pelangsing herbal yang sangat RECOMMENDED kami anjurkan untuk mengkonsumsi Pelangsing wsc biolo. Kenapa harus wsc biolo? Karna memang wsc biolo sudah terbukti dan teruji selama 13 tahun sebagai pelangsing herbal paling ampuh dan aman.

Vhe Online Shop 082162134322
Vhe Online Shop 082162134322

Cukup dengan mengkonsumsi pelangsing herbal wsc biolo wootekh secara teratur, dijamin dalam sebulan pasti turun 3-10KG TANPA EFEKSAMPING yang mengganggu kesehatan.
Pelangsing wsc biolo ASLI hanya bisa anda dapatkan melalui stokis ataupun distributor resmi Pt Wootekh Indonesia. So jangan sampai salah pilih dan salah order.

Kami adalah distributor resmi Pt wootekH dan sudah melayani konsultasi,orderan dan pengiriman paket selama 6 tahun. TERPERCAYA, Paket dijamin sampai.
Hubungi kami melalui nomor telepon 0821-6213-4322 atau silahkan invite salahsatu Pin BB kami yang sudah tersedia di website ini. Anda akan dilayani dengansangat ramah dan bersahabat. Salam Langsing